말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 (가바 사와 시온 지음, 소노리티) 리뷰

가바 사와 시온 작가의 에세이 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야는 2023년 출간된 작품으로, 고민을 말로 표현하는 힘에 대해 이야기한다.

이 책은 작가의 개인적인 경험을 바탕으로, 고민을 말로 표현하는 것이 왜 중요한지, 어떻게 하면 효과적으로 표현할 수 있는지 등을 설명한다.

 

줄거리

작가는 어렸을 때부터 고민을 혼자 끙끙 앓는 성격이었다. 고민을 말로 표현하는 것이 어려웠고, 남에게 도움을 청하는 것이 부끄럽다고 생각했기 때문이다.

그러나 시간이 지나면서, 고민을 말로 표현하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었다. 고민을 혼자 끙끙 앓다가는 더 큰 슬픔과 상처를 받을 수 있다는 것을 알게 된 것이다.

작가는 고민을 말로 표현하기 위해 노력하기 시작했다. 친구, 가족, 상담사 등 다양한 사람들에게 고민을 털어놓았다. 처음에는 쉽지 않았지만, 시간이 지날수록 고민을 말로 표현하는 것이 점점 편해졌다.

작가는 고민을 말로 표현하면서, 다음과 같은 변화를 경험했다.

• 고민이 해결되거나, 해결의 실마리를 찾을 수 있었다.
• 고민에 대한 부담감과 스트레스가 줄어들었다.
• 자신을 더 잘 이해하고, 성장할 수 있었다.

리뷰

이 책은 고민을 말로 표현하는 힘에 대한 긍정적인 메시지를 전달한다. 고민을 혼자 앓고 있으면, 그것이 점점 더 커지고 무거워진다. 그러나 고민을 말로 표현하면, 그것을 분리하고, 해결의 실마리를 찾을 수 있다.

이 책은 고민을 말로 표현하는 방법에 대한 구체적인 조언도 제공한다. 고민을 말로 표현할 때는, 다음과 같은 점을 고려하는 것이 좋다.

• 신뢰할 수 있는 사람에게 말한다.
• 자신의 감정을 있는 그대로 표현한다.
• 해결책을 찾기 위해 노력한다.

이 책은 고민을 말로 표현하는 힘에 대한 긍정적인 메시지를 전달하지만, 고민을 말로 표현하는 것이 항상 쉽지는 않다는 점도 지적한다. 고민을 말로 표현하기 위해서는 다음과 같은 어려움을 극복해야 한다.

• 편견과 비난에 대한 두려움
• 자존심의 상처
• 관계의 변화

이러한 어려움을 극복하기 위해서는, 먼저 자신을 믿는 것이 중요하다. 자신의 고민이 합당한 것이며, 그것을 말로 표현할 권리가 있다는 것을 믿어야 한다. 또한, 상대방의 편견과 비난에 대비하고, 대처할 수 있는 방법을 생각해 두어야 한다.

이 책은 고민을 말로 표현하는 것이 쉽지 않지만, 그것을 극복하고 고민을 해결하기 위해 노력할 가치가 있다고 말한다. 고민을 혼자 앓고 있으면, 그것이 점점 더 커지고 무거워져서, 나아가 삶의 질을 저하시키는 원인이 될 수 있다. 따라서, 고민을 겪고 있다면, 고민을 말로 표현하는 것에 대해 진지하게 고민해 볼 필요가 있다.

 

이 책은 고민을 말로 표현하는 방법에 대한 구체적인 조언도 제공한다. 고민을 말로 표현할 때는, 다음과 같은 점을 고려하는 것이 좋다.

• 신뢰할 수 있는 사람에게 말한다.

고민을 말로 표현할 때는, 자신의 고민을 이해하고, 공감해 줄 수 있는 사람에게 말하는 것이 좋다. 가족, 친구, 상담사 등 신뢰할 수 있는 사람에게 고민을 털어놓을 수 있다면, 고민을 해결하는 데 도움이 될 것이다.

• 자신의 감정을 있는 그대로 표현한다.

고민을 말로 표현할 때는, 자신의 감정을 있는 그대로 표현하는 것이 중요하다. 고민을 말로 표현하는 것은, 자신의 감정을 정리하고, 이해하는 과정이기도 하다. 따라서, 자신의 감정을 억누르지 말고, 솔직하게 표현하는 것이 좋다.

• 해결책을 찾기 위해 노력한다.

고민을 말로 표현했다면, 해결책을 찾기 위해 노력해야 한다. 상대방의 조언을 듣고, 자신의 생각을 정리해서, 현실적인 해결책을 찾는 것이 중요하다.

 

마치며

이 책은 고민을 말로 표현하는 힘에 대한 긍정적인 메시지를 전달한다. 고민을 혼자 앓고 있으면, 그것이 점점 더 커지고 무거워져서, 나아가 삶의 질을 저하시키는 원인이 될 수 있다. 따라서, 고민을 겪고 있다면, 고민을 말로 표현하는 것에 대해 진지하게 고민해 볼 필요가 있다.

이 책은 고민을 말로 표현하는 방법에 대한 구체적인 조언도 제공한다. 신뢰할 수 있는 사람에게 자신의 감정을 있는 그대로 표현하고, 해결책을 찾기 위해 노력한다면, 고민을 해결하고, 더 나은 삶을 살아갈 수 있을 것이다.

 

고민을 말로 표현하는 것은 단순히 고민을 해결하는 데 도움이 되는 것뿐만 아니라, 자신을 이해하고, 성장하는 데에도 도움이 된다. 고민을 말로 표현하는 과정에서, 자신의 생각과 감정을 정리하고, 새로운 시각을 얻을 수 있기 때문이다.

따라서, 고민을 겪고 있는 사람이라면, 고민을 말로 표현하는 것에 대해 망설이지 말고, 용기를 내어 시도해 보길 바란다.