"탄수화물이 나쁘다고?"...뇌는 꼭 필요해, 뭘 먹을까? - 코메디닷컴 저탄수화물 식단 유행 등의 영향으로 탄수화물이 마치 '건강의 적'으로 오해를 받는 분위기가 생겨났다. 하지만 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 하루 칼로리의 많은 부분을 소비하는 kormedi.com 탄수화물이 우리 식단에서 차지하는 비중이 큰 만큼, 이 친구가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보는 시간을 가져볼게요. 이번 포스트에서는 탄수화물이 어떻게 우리의 에너지가 되어주는지, 그리고 때로는 문제를 일으킬 수도 있는 부분에 대해 친근하게 풀어보려고 해요. 탄수화물이란 무엇일까? 간단하게 말해, 탄수화물은 우리가 매일 먹는 음식에서 에너지를 얻기 위해 필요한 주요 성분이에요. 이 녀석은 우리 몸에서 포도당으로 변해서, 우..